Entraînements axés sur des mouvements qui imitent les activités de la vie quotidienne, améliorant ainsi la force, l'endurance et la mobilité. Ils sont excellents pour augmenter la fonctionnalité et prévenir les blessures.
Un cours conçu pour tonifier et renforcer les fessiers, les abdominaux et les jambes. Incluez des exercices avec du poids corporel, des bandes de résistance ou des poids légers.
Des entraînements de haute intensité qui combinent cardio et force sur des intervalles courts et explosifs. Ce sont des entraînements stimulants, conçus pour brûler des calories et améliorer l’endurance.
Sous la devise « mieux bouger, c'est mieux vivre », HBX (Human Body Exercise) est un programme d'entraînement cardiovasculaire à base musicale qui combine les principales techniques des arts martiaux comme la boxe, le Kick Boxing ou le MMA (arts martiaux mixtes), dans un style format sans contact, avec exercices fonctionnels. Le seul adversaire est un sac de boxe et un slamball, sur lesquels tout le stress et l'énergie accumulée sont déchargés. Une excellente option si vous recherchez un entraînement amusant et stimulant avec une attention personnalisée et une dynamique de groupe.
Une combinaison d'entraînement de résistance et fonctionnel avec des défis de course à pied. Cours intenses conçus pour améliorer l’endurance cardiovasculaire et la force musculaire.
Cours qui intègrent le corps et l'esprit et des étirements. Ils comprennent des mouvements fluides et contrôlés qui améliorent la flexibilité, la force et la relaxation.
Une façon amusante et énergique de faire de l'exercice. Basés sur différents styles de danse, ils améliorent la coordination, la condition physique et l’expression du corps.
Exercice dans l’eau qui utilise la résistance de l’eau pour améliorer la force et l’endurance. Son impact est faible, ce qui le rend idéal pour les personnes ayant des problèmes articulaires ou recherchant un entraînement doux.
Conçus pour les personnes de plus de 60 ans, ces cours se concentrent sur le maintien de la mobilité et de la santé générale grâce à des exercices doux et personnalisés.
Entraînement spécifique pour les coureurs cherchant à améliorer leur technique et leurs performances. Comprend des exercices de vitesse, d’endurance et de techniques de course.
Une version aquatique de Plus60, idéale pour ceux qui recherchent un entraînement doux qui profite aux articulations et améliore l'endurance cardiovasculaire.
Vieux cinéma Ayala
Mathématicien Pedrayes 2, Basse
33004
Oviedo
Financé par l’Union européenne – NextGenerationEU. Cependant, les points de vue et opinions exprimés sont uniquement ceux du ou des auteurs et ne reflètent pas nécessairement ceux de l’Union européenne ou de la Commission européenne. Ni l'Union européenne ni la Commission européenne ne peuvent en être tenues responsables.