Speisekarte
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Die Trainingseinheiten konzentrieren sich auf Bewegungen, die die Aktivitäten des täglichen Lebens nachahmen und Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern. Sie eignen sich hervorragend zur Steigerung der Funktionalität und zur Vorbeugung von Verletzungen.
Ein Kurs zur Straffung und Stärkung der Gesäßmuskulatur, der Bauchmuskeln und der Beine. Integrieren Sie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Widerstandsbändern oder leichten Gewichten.
Hochintensive Workouts, die Cardio und Kraft in kurzen, explosiven Intervallen kombinieren. Hierbei handelt es sich um herausfordernde Trainingseinheiten, die darauf ausgelegt sind, Kalorien zu verbrennen und die Ausdauer zu verbessern.
Unter dem Motto „Besser bewegen heißt besser leben“ ist HBX (Human Body Exercise) ein Herz-Kreislauf-Trainingsprogramm mit musikalischer Basis, das die Haupttechniken der Kampfsportarten wie Boxen, Kickboxen oder MMA (Mixed Martial Arts) in einem vereint berührungsloses Format mit funktionellen Übungen. Der einzige Gegner ist ein Boxsack und ein Slamball, auf denen sich der gesamte Stress und die angesammelte Energie entlädt. Eine ausgezeichnete Option, wenn Sie auf der Suche nach einem unterhaltsamen und herausfordernden Training mit persönlicher Betreuung und Gruppendynamik sind.
Eine Kombination aus Widerstands- und Funktionstraining mit Laufherausforderungen. Intensive Kurse zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Ausdauer und Muskelkraft.
Kurse, die Körper und Geist und Dehnübungen integrieren. Dazu gehören flüssige, kontrollierte Bewegungen, die Flexibilität, Kraft und Entspannung verbessern.
Eine unterhaltsame und energiegeladene Art zu trainieren. Basierend auf unterschiedlichen Tanzstilen verbessern sie Koordination, Kondition und Körperausdruck.
Training im Wasser, bei dem der Wasserwiderstand genutzt wird, um Kraft und Ausdauer zu verbessern. Die Belastung ist gering und daher ideal für Menschen mit Gelenkproblemen oder auf der Suche nach einem sanften Training.
Diese Kurse sind für Menschen über 60 konzipiert und konzentrieren sich auf die Erhaltung der Mobilität und der allgemeinen Gesundheit durch sanfte, individuell zugeschnittene Übungen.
Spezifisches Training für Läufer, die ihre Technik und Leistung verbessern möchten. Beinhaltet Schnelligkeits-, Ausdauer- und Lauftechnikübungen.
Eine Wasserversion von Plus60, ideal für alle, die ein sanftes Training suchen, das den Gelenken zugute kommt und die Herz-Kreislauf-Ausdauer verbessert
Altes Ayala-Kino
Mathematiker Pedrayes 2, Bass
33004
Oviedo
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